こんにちは。今日も暑いですね。これだけ暑いと外に出るのでさえ危険です。ましてや外で運動しようもんなら普通に死にます。 そこで今回は僕が実際にやっていた、家でできるトレーニングを紹介します。道具を使うものもありますが、手ぶらで誰でもできる種目…

こんにちは。なんか気づいたらもう夏ですね。皆様いかがお過ごしでしょうか。 僕の周りの方々は「普段運動しない！」という方々が多いと思います。僕も中学生からずっと吹奏楽部でスポーツテストの度に筋肉痛になっていました。しかし昔からひそかに”屈強な…